kek soba
GI tinggi
GL 63 setiap 100 g
- bebas gluten
- indeks glisemik tinggi
kek soba mempunyai indeks glisemik 79 (Tinggi).
Dikemas kini 29 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kek soba ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 80 g |
| Gula (jumlah) | 0.7 g |
| Semula jadi | 0.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 2 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- bebas gluten
- rendah lemak
- mengandungi serat diet
- indeks glisemik tinggi
- pemprosesan sederhana
- ketumpatan mikronutrien rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kek soba?
kek soba mempunyai indeks glisemik 79 (Tinggi) dan beban glisemik 63 setiap 100 g.
Adakah kek soba sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kek soba mempunyai indeks glisemik tinggi (79) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah keropok biji rami.
Bagaimana kek soba mempengaruhi gula darah?
kek soba mempunyai beban glisemik 63 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak kek soba dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
