Serbuk minuman coklat
GI tinggi
GL 9 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 60 setiap 100 g
- Mengandungi jumlah protein yang sedikit
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
Serbuk minuman coklat mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 9.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 11.6 setiap 100 g Ia memberikan rasa coklat yang kaya dengan kandungan antioksidan yang tinggi dan sifar gula tambahan, mencegah lonjakan insulin.
serbuk koko mentah - GL 11.7 setiap 100 g Ia membolehkan anda mengawal kandungan pemanis dan mengelakkan gula halus yang berlebihan yang terdapat dalam campuran komersial.
serbuk koko diproses Belanda - GL 36 setiap 100 g Ia mempunyai tindak balas glisemik yang lebih rendah dan menyediakan lebih banyak serat semula jadi berbanding serbuk coklat yang sarat dengan gula.
serbuk carob
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Serbuk minuman coklat ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 380 kcal |
| Karbohidrat | 85 g |
| Gula (jumlah) | 80 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 75 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 3 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 1 g |
| Natrium | 150 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi jumlah protein yang sedikit
- Mengandungi sedikit serat diet
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
- Beban glisemik tinggi yang menyebabkan lonjakan insulin
- Profil ramuan yang diproses secara tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Serbuk minuman coklat?
Serbuk minuman coklat mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 9; setiap 100 g beban glisemik ialah 60.
Adakah Serbuk minuman coklat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Serbuk minuman coklat mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah serbuk koko mentah.
Bagaimana Serbuk minuman coklat mempengaruhi gula darah?
Serbuk minuman coklat mempunyai beban glisemik 60 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Serbuk minuman coklat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
