Karamel dimasak dalam kawah
GI tinggi
GL 67 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Kandungan gula yang sangat tinggi
Karamel dimasak dalam kawah mempunyai indeks glisemik 70, lebih tinggi daripada Karamel biasa (65).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Yogurt Greek tanpa gula dengan nib koko mentahGL 2 setiap 100 g Ini memberikan pengalaman yang memuaskan, berkrim dan manis dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 2 berbanding 67, sekali gus mencegah lonjakan gula darah yang mendadak.
- GL 2.7 setiap 100 g Ini menawarkan profil rasa yang kaya seperti pencuci mulut dengan GL yang sangat rendah iaitu 1, menjadikannya pilihan yang jauh lebih stabil untuk pengurusan gula darah.
sapuan badam dan kayu manis tanpa gula tambahan - GL 3 setiap 100 g Ini memberikan kemanisan semula jadi dan serat, menghasilkan GL yang jauh lebih rendah iaitu 3 berbanding karamel yang mempunyai indeks glisemik tinggi.
Raspberi segar keseluruhan
Bentuk Karamel
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Karamel dimasak dalam kawah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 380 kcal |
| Karbohidrat | 95 g |
| Gula (jumlah) | 94 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 94 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 0.2 g |
| Natrium | 30 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Tiada bahan tambahan tiruan
- Kandungan gula yang sangat tinggi
- Indeks dan beban glisemik yang sangat tinggi
- Makanan ultra-proses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Karamel dimasak dalam kawah?
Karamel dimasak dalam kawah mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 67 setiap 100 g.
Adakah Karamel dimasak dalam kawah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Karamel dimasak dalam kawah mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek tanpa gula dengan nib koko mentah.
Bentuk Karamel yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Karamel dalam pangkalan data ini, karamel garam laut mempunyai beban glisemik terendah (42 setiap 100 g).
Semak Karamel dimasak dalam kawah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
