karamel garam laut
GI sederhana
GL 50.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 42 setiap 100 g
- Mengandungi beberapa lemak tak tepu
- Kandungan gula yang sangat tinggi
karamel garam laut mempunyai indeks glisemik 60, lebih rendah daripada Karamel biasa (65). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 50.4.
Dikemas kini 10 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Karamel
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
karamel garam laut ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (jumlah) | 65 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 60 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 15 g |
| Tepu | 9 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 600 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi beberapa lemak tak tepu
- Kandungan protein rendah mengurangkan lonjakan insulin
- Kandungan gula yang sangat tinggi
- Beban glisemik yang sangat tinggi
- Tiada serat
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik karamel garam laut?
karamel garam laut mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 50.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 42.
Adakah karamel garam laut sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
karamel garam laut mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah karamel kurma.
Bentuk Karamel yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
karamel garam laut mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Karamel dalam pangkalan data ini (42 setiap 100 g).
Semak karamel garam laut dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
