Bijirin perisa kayu manis
GI tinggi
GL 76.8 setiap keping biasa (120 g) · GL 64 setiap 100 g
- Diperkuat dengan beberapa vitamin dan mineral
- Kandungan gula tambahan tinggi
Bijirin perisa kayu manis mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 76.8.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 36 setiap 100 g Ia mempunyai indeks glisemik yang jauh lebih rendah dan membekalkan karbohidrat kompleks yang memastikan tahap gula dalam darah stabil.
oat bijirin penuh - GL 38 setiap 100 g Ia dicirikan oleh tindak balas glisemik yang lebih rendah dan kandungan mineral yang lebih tinggi berbanding emping bijirin yang diproses.
Tepung soba - GL 1 setiap 100 g Penambahan biji chia mengurangkan beban glisemik hidangan secara drastik disebabkan kandungan serat larutnya yang tinggi, yang melambatkan penyerapan gula.
Biji chia
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bijirin perisa kayu manis ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 390 kcal |
| Karbohidrat | 85 g |
| Gula (jumlah) | 35 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 30 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 3 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 2.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Diperkuat dengan beberapa vitamin dan mineral
- Rendah lemak tepu
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Sangat diproses
- Indeks glisemik dan beban tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bijirin perisa kayu manis?
Bijirin perisa kayu manis mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 76.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 64.
Adakah Bijirin perisa kayu manis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bijirin perisa kayu manis mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah oat bijirin penuh.
Bagaimana Bijirin perisa kayu manis mempengaruhi gula darah?
Bijirin perisa kayu manis mempunyai beban glisemik 64 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Bijirin perisa kayu manis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
