Buah manisan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Buah manisan mempunyai indeks glisemik 80, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 64 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding sweets lain, Buah manisan berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Buah manisan boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 1.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandungi sedikit serat
- ✓ Kandungan lemak sangat rendah
- ✗ Kandungan gula yang sangat tinggi
- ✗ Indeks glisemik dan beban glisemik yang sangat tinggi
- ✗ Diproses dengan banyak gula tambahan
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 80g |
| Gula (jumlah) | 75g |
| Semula jadi | 10.0g |
| Ditambah | 65g |
| Serat | 2g |
| Larut | 0.6g |
| Tidak larut | 1.4g |
| Protein | 0.5g |
| Lemak | 0.1g |
| Tepu | 0g |
| Tidak tepu | 0.1g |
| Natrium | 10mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Buah manisan?
Buah manisan mempunyai indeks glisemik 80, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 64 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Buah manisan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Buah manisan mempunyai indeks glisemik tinggi (80). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Buah manisan mempengaruhi gula darah?
Buah manisan mempunyai beban glisemik 64 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →