Buah manisan
GI tinggi
GL 76.8 setiap keping biasa (120 g) · GL 64 setiap 100 g
- Secara semula jadi bebas lemak
- Beban glisemik yang sangat tinggi
Buah manisan mempunyai indeks glisemik 80, lebih tinggi daripada Buah biasa (40). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 76.8.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Buah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Buah manisan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 80 g |
| Gula (jumlah) | 75 g |
| Semula jadi | 10 g |
| Ditambah | 65 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Secara semula jadi bebas lemak
- Kandungan lemak tepu yang minimum
- Beban glisemik yang sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan yang berlebihan
- Kandungan protein dan serat yang boleh diabaikan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Buah manisan?
Buah manisan mempunyai indeks glisemik 80 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 76.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 64.
Adakah Buah manisan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Buah manisan mempunyai indeks glisemik tinggi (80) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Aprikot kering.
Bentuk Buah yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Buah dalam pangkalan data ini, Buah mempunyai beban glisemik terendah (5 setiap 100 g).
Semak Buah manisan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
