Licorice
GI tinggi
GL 79.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 66 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Beban glisemik yang sangat tinggi
Licorice mempunyai indeks glisemik 78 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 79.2.
Dikemas kini 3 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 4 setiap 100 g Coklat gelap memberikan pengalaman yang memuaskan seperti manisan tetapi dengan GI yang jauh lebih rendah iaitu 20 dan GL sebanyak 4 berbanding Lakris.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) - kacang badam panggang cincangGL 2.9 setiap 100 g Kepingan badam panggang menawarkan kerangupan yang memuaskan dan profil rasa yang enak dengan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GI 15, GL 2.85).
- GL 1 setiap 100 g Biji labu adalah snek padat nutrien dan rendah glisemik (GI 10, GL 1) yang berfungsi sebagai alternatif yang jauh lebih stabil berbanding manisan tinggi gula.
Biji labu dengan kulit
Bentuk Licorice
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Licorice ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 85 g |
| Gula (jumlah) | 47 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 45 g |
| Serat | 0.6 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 3.7 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 50 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Kandungan natrium rendah
- Beban glisemik yang sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Kandungan serat dan protein yang boleh diabaikan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Licorice?
Licorice mempunyai indeks glisemik 78 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 79.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 66.
Adakah Licorice sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Licorice mempunyai indeks glisemik tinggi (78) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima).
Bentuk Licorice yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Licorice dalam pangkalan data ini, licorice strawberi mempunyai beban glisemik terendah (56 setiap 100 g).
Semak Licorice dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
