Kornet wafer
GI tinggi
GL 18.6 setiap keping (29 g) · GL 64 setiap 100 g
- Kandungan lemak tepu yang rendah
- Beban glisemik yang sangat tinggi (64)
Kornet wafer mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu keping (29 g) menambah beban glisemik sebanyak 18.6.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #175000 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 8 setiap 100 g Ia mempunyai kandungan karbohidrat yang jauh lebih rendah serta lemak sihat dan serat yang lebih tinggi, yang membantu menstabilkan gula dalam darah.
keropok tepung badam - GL 10.8 setiap 100 g Cip kelapa memberikan kerangupan yang memuaskan tanpa tepung halus dan kesan glisemik tinggi seperti kon wafel.
Serpihan kelapa tanpa gula - Roti rangup biji ramiGL 2.9 setiap 100 g Kandungan serat dan omega-3 yang tinggi dalam biji rami (flaxseed) mengurangkan tindak balas glisemik secara drastik berbanding kon berasaskan gandum tradisional.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kornet wafer ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 large waffle cone | 29 g | 18.6 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 85 g |
| Gula (jumlah) | 25 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 20 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 5.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak tepu yang rendah
- Kandungan protein yang sederhana untuk snek
- Beban glisemik yang sangat tinggi (64)
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Asas tepung ditapis dengan kandungan serat yang rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kornet wafer?
Kornet wafer mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu keping (29 g) mempunyai beban glisemik 18.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 64.
Adakah Kornet wafer sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kornet wafer mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah keropok tepung badam.
Bagaimana Kornet wafer mempengaruhi gula darah?
Kornet wafer mempunyai beban glisemik 64 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Kornet wafer dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
