Buih gula
GI tinggi
GL 81.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 68 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Kandungan glisemik sangat tinggi
Buih gula mempunyai indeks glisemik 85 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 81.6.
Dikemas kini 10 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Buih gula ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 80 g |
| Gula (jumlah) | 75 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 70 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.2 g |
| Natrium | 30 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Tiada lemak tepu
- Kandungan glisemik sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan sangat tinggi
- Kekurangan serat
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Buih gula?
Buih gula mempunyai indeks glisemik 85 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 81.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 68.
Adakah Buih gula sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Buih gula mempunyai indeks glisemik tinggi (85) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Jeli buah.
Bagaimana Buih gula mempengaruhi gula darah?
Buih gula mempunyai beban glisemik 68 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Buih gula dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
