biskut nasib
GI tinggi
GL 65 setiap 100 g
- Rendah lemak tepu
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
biskut nasib mempunyai indeks glisemik 77 (Tinggi).
Dikemas kini 9 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 4 setiap 100 g Coklat gelap memberikan sajian manis yang memuaskan dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah (4 berbanding 65) untuk membantu menstabilkan gula darah.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) - GL 2.1 setiap 100 g Kacang walnut memberikan kerangupan yang memuaskan dan lemak sihat dengan beban glisemik yang minimum (2.06 berbanding 65), mencegah lonjakan gula darah yang disebabkan oleh biskut tersebut.
Kacang walnut
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
biskut nasib ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 430 kcal |
| Karbohidrat | 85 g |
| Gula (jumlah) | 35 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 32 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah lemak tepu
- Mengandungi sedikit serat
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Indeks dan beban glisemik yang tinggi
- Makanan ultra-proses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik biskut nasib?
biskut nasib mempunyai indeks glisemik 77 (Tinggi) dan beban glisemik 65 setiap 100 g.
Adakah biskut nasib sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
biskut nasib mempunyai indeks glisemik tinggi (77) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima).
Bagaimana biskut nasib mempengaruhi gula darah?
biskut nasib mempunyai beban glisemik 65 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak biskut nasib dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
