Bubur nasi pisang
GI tinggi
GL 9 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 60 setiap 100 g
- Sumber protein
- Beban glisemik sangat tinggi
Bubur nasi pisang mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 9.
Dikemas kini 6 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bubur nasi pisang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 80 g |
| Gula (jumlah) | 25 g |
| Semula jadi | 10 g |
| Ditambah | 15 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 3.5 g |
| Tidak tepu | 3.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein
- Suplemen buah
- Beban glisemik sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Kandungan serat rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bubur nasi pisang?
Bubur nasi pisang mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 9; setiap 100 g beban glisemik ialah 60.
Adakah Bubur nasi pisang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bubur nasi pisang mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah bubur millet dimasak dengan susu badam dan mousse raspberi.
Bagaimana Bubur nasi pisang mempengaruhi gula darah?
Bubur nasi pisang mempunyai beban glisemik 60 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Bubur nasi pisang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
