Meringue roulade
GI tinggi
GL 55 setiap 100 g
- Rendah natrium
- Kandungan gula yang sangat tinggi
Meringue roulade mempunyai indeks glisemik 85 (Tinggi).
Dikemas kini 12 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 4.4 setiap 100 g Pertukaran ini mengurangkan beban glisemik secara drastik daripada 55 kepada 3.5, memberikan tindak balas gula darah yang lebih stabil sambil memenuhi keinginan untuk makanan manis.
Coklat gelap manis dengan eritritol - GL 4 setiap 100 g Ini adalah alternatif padat nutrien yang membekalkan protein dan lemak sihat, mengekalkan beban glisemik pada 4 dan bukannya 55.
Yogurt semula jadi dengan buah segar dan kacang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Meringue roulade ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 60 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 55 g |
| Serat | 0.3 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.2 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 5 g |
| Tidak tepu | 3 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah natrium
- Mengandungi sedikit protein
- Kandungan gula yang sangat tinggi
- Diproses secara ultra
- Beban glisemik tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Meringue roulade?
Meringue roulade mempunyai indeks glisemik 85 (Tinggi) dan beban glisemik 55 setiap 100 g.
Adakah Meringue roulade sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Meringue roulade mempunyai indeks glisemik tinggi (85) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Coklat gelap manis dengan eritritol.
Bagaimana Meringue roulade mempengaruhi gula darah?
Meringue roulade mempunyai beban glisemik 55 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Meringue roulade dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
