biskut Graham
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
biskut Graham mempunyai indeks glisemik 74, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 57 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding sweets lain, biskut Graham berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
biskut Graham boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 2/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandungi sedikit serat
- ✓ Mengandungi sedikit protein
- ✗ Beban dan indeks glisemik tinggi
- ✗ Gula tambahan tinggi
- ✗ Sangat diproses
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 430 kcal |
| Karbohidrat | 77g |
| Gula (jumlah) | 24g |
| Semula jadi | 4.0g |
| Ditambah | 20g |
| Serat | 2.5g |
| Larut | 0.8g |
| Tidak larut | 1.8g |
| Protein | 6.7g |
| Lemak | 10g |
| Tepu | 2.2g |
| Tidak tepu | 7.8g |
| Natrium | 370mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik biskut Graham?
biskut Graham mempunyai indeks glisemik 74, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 57 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah biskut Graham sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
biskut Graham mempunyai indeks glisemik tinggi (74). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana biskut Graham mempengaruhi gula darah?
biskut Graham mempunyai beban glisemik 57 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →