Marshmallow bersalut coklat
GI tinggi
GL 60 setiap 100 g
- Kandungan natrium yang rendah
- Kandungan gula yang sangat tinggi
Marshmallow bersalut coklat mempunyai indeks glisemik 80 (Tinggi).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Raspberi segar dengan coklat gelap 90% cairGL 4 setiap 100 g Pertukaran ini menawarkan pengalaman coklat yang serupa dengan GL yang jauh lebih rendah (4 berbanding 60) dan serat tambahan daripada raspberi untuk menstabilkan gula darah.
- GL 8 setiap 100 g Lemak sihat dan protein dalam badam secara drastik merendahkan kesan glisemik (GL 8 berbanding 60) berbanding marshmallow yang tinggi gula.
Badam bersalut coklat gelap dengan gula tambahan minima - Yogurt Greek tanpa gula dengan nib koko mentahGL 2 setiap 100 g Ini menyediakan alternatif yang berkrim dan memuaskan dengan GL yang sangat rendah (2 berbanding 60) dan kandungan protein yang tinggi untuk mencegah lonjakan gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Marshmallow bersalut coklat ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (jumlah) | 65 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 60 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 5 g |
| Tidak tepu | 3 g |
| Natrium | 50 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan natrium yang rendah
- Mengandungi sedikit protein
- Kandungan gula yang sangat tinggi
- Ultra-diproses
- Indeks dan beban glisemik yang tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Marshmallow bersalut coklat?
Marshmallow bersalut coklat mempunyai indeks glisemik 80 (Tinggi) dan beban glisemik 60 setiap 100 g.
Adakah Marshmallow bersalut coklat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Marshmallow bersalut coklat mempunyai indeks glisemik tinggi (80) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Raspberi segar dengan coklat gelap 90% cair.
Bagaimana Marshmallow bersalut coklat mempengaruhi gula darah?
Marshmallow bersalut coklat mempunyai beban glisemik 60 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Marshmallow bersalut coklat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
