Bijirin coklat bentuk cangkerang

GI 75 · TinggiGL 60 / 100 g2/10

GI tinggi

75 GI

GL 60 setiap 100 g

Skor Logi 2/10

Diperkaya dengan vitamin dan mineral
Kandungan gula tambahan yang tinggi

Bijirin coklat bentuk cangkerang mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi).

Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

oat bijirin penuh
GL 36 setiap 100 g They have a significantly lower glycemic load and a higher fiber content, which promotes blood sugar control.
roti rai penuh
GL 20 setiap 100 g They contain less sugar, more fiber, and have a lower glycemic index than chocolate flakes.
Muesli
GL 27 setiap 100 g Lack of added sugar and the richness of whole grains help stabilize blood glucose levels.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Bijirin coklat bentuk cangkerang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

390

Kalori

80 g

Karbohidrat

6 g

Protein

4.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	390 kcal
Karbohidrat	80 g
Gula (jumlah)	28 g
Semula jadi	4 g
Ditambah	24 g
Serat	4 g
Larut	1.2 g
Tidak larut	2.8 g
Protein	6 g
Lemak	4.5 g
Tepu	1.5 g
Tidak tepu	3 g
Natrium	400 mg

Tahap pemprosesan

95%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Diperkaya dengan vitamin dan mineral
Mengandungi sedikit serat diet
Kandungan gula tambahan yang tinggi
Diproses secara ultra
Indeks dan beban glisemik yang tinggi

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Bijirin coklat bentuk cangkerang?

Bijirin coklat bentuk cangkerang mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 60 setiap 100 g.

Adakah Bijirin coklat bentuk cangkerang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Bijirin coklat bentuk cangkerang mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah oat bijirin penuh.

Bagaimana Bijirin coklat bentuk cangkerang mempengaruhi gula darah?

Bijirin coklat bentuk cangkerang mempunyai beban glisemik 60 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.

Semak Bijirin coklat bentuk cangkerang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.