Cip beras perang paprika
GI tinggi
GL 56 setiap 100 g
- Asas bijirin penuh
- Indeks dan beban glisemik yang tinggi
Cip beras perang paprika mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 17.4 setiap 100 g Kacang kuda panggang memberikan kerangupan yang memuaskan seperti kerepek, tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 8 berbanding 56, yang membawa kepada lonjakan gula darah yang jauh lebih kecil.
Snek kacang kuda panggang - GL 3.2 setiap 100 g Badam menawarkan sumber lemak dan protein sihat yang membantu menstabilkan gula darah, dengan GL yang boleh diabaikan iaitu 1 berbanding GL tinggi sebanyak 56 dalam kerepek beras.
Badam - GL 2 setiap 100 g Kerepek kale bakar memberikan alternatif yang lazat dan rangup kepada kerepek beras dengan GL yang sangat rendah iaitu 2, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk pengurusan gula darah.
Kerepek kale bakar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Cip beras perang paprika ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 1.5 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 650 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Asas bijirin penuh
- Kurang gula tambahan berbanding gula-gula
- Indeks dan beban glisemik yang tinggi
- Kandungan natrium yang tinggi
- Makanan ringan yang diproses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Cip beras perang paprika?
Cip beras perang paprika mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 56 setiap 100 g.
Adakah Cip beras perang paprika sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Cip beras perang paprika mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Snek kacang kuda panggang.
Bagaimana Cip beras perang paprika mempengaruhi gula darah?
Cip beras perang paprika mempunyai beban glisemik 56 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Cip beras perang paprika dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
