Breadstick
GI tinggi
GL 56 setiap 100 g
- Kandungan protein sederhana
- Beban dan indeks glisemik yang sangat tinggi
Breadstick mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 8 setiap 100 g Kandungan karbohidrat yang jauh lebih rendah serta tinggi lemak sihat dan serat, membawa kepada kesan glisemik yang jauh lebih rendah.
keropok tepung badam - GL 2.7 setiap 100 g Kaya dengan asid lemak omega-3 dan serat, memberikan pelepasan tenaga yang stabil tanpa lonjakan gula dalam darah seperti grissini berasaskan gandum.
keropok biji rami - Batang sayurGL 1 setiap 100 g Beban glisemik hampir sifar dan tinggi kandungan air serta mikronutrien, menjadikannya pilihan yang unggul dan padat nutrien untuk dicicah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Breadstick ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 1 g |
| Tidak tepu | 6 g |
| Natrium | 800 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sederhana
- Rendah lemak tepu
- Beban dan indeks glisemik yang sangat tinggi
- Nisbah serat kepada karbohidrat yang rendah
- Kandungan natrium yang tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Breadstick?
Breadstick mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 56 setiap 100 g.
Adakah Breadstick sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Breadstick mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah keropok tepung badam.
Bagaimana Breadstick mempengaruhi gula darah?
Breadstick mempunyai beban glisemik 56 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Breadstick dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
