snek buah
GI tinggi
GL 67.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 56 setiap 100 g
- Rendah lemak
- Gula tambahan sangat tinggi
snek buah mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 67.2.
Dikemas kini 21 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
snek buah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 330 kcal |
| Karbohidrat | 80 g |
| Gula (jumlah) | 50 g |
| Semula jadi | 10 g |
| Ditambah | 40 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 50 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah lemak
- Mengandungi sedikit air
- Gula tambahan sangat tinggi
- Indeks glisemik dan beban tinggi
- Serat dan protein minimum
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik snek buah?
snek buah mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 67.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 56.
Adakah snek buah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
snek buah mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Puding chia badam whey.
Bagaimana snek buah mempengaruhi gula darah?
snek buah mempunyai beban glisemik 56 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak snek buah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
