Halia halwa kiub
GI tinggi
GL 56 setiap 100 g
- Mengandungi gingerol (sebatian bioaktif)
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
Halia halwa kiub mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3 setiap 100 g Akar halia segar menawarkan profil rasa pedas yang sama dengan GI yang jauh lebih rendah iaitu 15 dan GL sebanyak 3, berbanding versi halia bergula yang tinggi kandungan gula.
Halia - GL 11 setiap 100 g Serbuk halia kering memberikan rasa halia yang pekat tanpa gula tambahan yang terdapat dalam kiub halia bergula, menghasilkan GL yang jauh lebih rendah iaitu 11.
Halia kering kisar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Halia halwa kiub ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 80 g |
| Gula (jumlah) | 75 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 70 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 0.3 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.15 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi gingerol (sebatian bioaktif)
- Sedikit kandungan serat
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
- Indeks dan beban glisemik yang tinggi
- Diproses secara ultra
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Halia halwa kiub?
Halia halwa kiub mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 56 setiap 100 g.
Adakah Halia halwa kiub sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Halia halwa kiub mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Halia.
Bagaimana Halia halwa kiub mempengaruhi gula darah?
Halia halwa kiub mempunyai beban glisemik 56 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Halia halwa kiub dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
