Gula-gula Colegas
GI tinggi
GL 72 setiap keping biasa (120 g) · GL 60 setiap 100 g
- Sumber tenaga cepat
- Kandungan gula tinggi
Gula-gula Colegas mempunyai indeks glisemik 80 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 72.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 4 setiap 100 g Coklat gelap memberikan pengalaman yang memuaskan dengan GI yang jauh lebih rendah iaitu 20 dan GL sebanyak 4, mencegah lonjakan gula darah yang mendadak.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) - GL 1 setiap 100 g Kombinasi ini menawarkan snek yang mengenyangkan dan padat dengan nutrien dengan GL yang sangat rendah iaitu 1, yang jauh lebih baik untuk kestabilan gula darah berbanding gula-gula yang mempunyai GL tinggi.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut - GL 3 setiap 100 g Raspberi memberikan kemanisan semula jadi yang kaya dengan serat dengan GL rendah iaitu 3, menjadikannya alternatif yang jauh lebih sihat daripada manisan yang diproses.
Raspberi segar keseluruhan - GL 3.2 setiap 100 g Badam menawarkan kerangupan yang memuaskan dan lemak sihat dengan GL minimum sebanyak 1, membantu mengekalkan tahap glukosa darah yang stabil.
Badam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Gula-gula Colegas ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 450 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (jumlah) | 60 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 55 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 15 g |
| Tepu | 8 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber tenaga cepat
- Kandungan gula tinggi
- Sangat diproses
- Nilai pemakanan rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Gula-gula Colegas?
Gula-gula Colegas mempunyai indeks glisemik 80 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 72; setiap 100 g beban glisemik ialah 60.
Adakah Gula-gula Colegas sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Gula-gula Colegas mempunyai indeks glisemik tinggi (80) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima).
Bagaimana Gula-gula Colegas mempengaruhi gula darah?
Gula-gula Colegas mempunyai beban glisemik 60 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Gula-gula Colegas dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
