Salmiak
GI tinggi
GL 56 setiap 100 g
- Kandungan lemak tepu yang rendah
- Beban glisemik yang sangat tinggi
Salmiak mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Manisan berasaskan likoris yang dimaniskan dengan stevia atau eritritolGL 6 setiap 100 g Ia tidak menyebabkan lonjakan insulin secara tiba-tiba terima kasih kepada penggunaan pengganti gula semula jadi.
- GL 1 setiap 100 g Ia membekalkan lemak sihat, magnesium, dan protein, yang menstabilkan tahap gula dalam darah.
Biji labu - GL 4 setiap 100 g Ia mempunyai indeks glisemik yang rendah dan kaya dengan antioksidan, yang menyokong sensitiviti insulin.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Salmiak ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 80 g |
| Gula (jumlah) | 50 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 50 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 2000 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak tepu yang rendah
- Kandungan kalori lemak yang rendah
- Beban glisemik yang sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Jumlah natrium yang berlebihan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salmiak?
Salmiak mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 56 setiap 100 g.
Adakah Salmiak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salmiak mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Manisan berasaskan likoris yang dimaniskan dengan stevia atau eritritol.
Bagaimana Salmiak mempengaruhi gula darah?
Salmiak mempunyai beban glisemik 56 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Salmiak dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
