Peningkat roti
GI tinggi
GL 9 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 60 setiap 100 g
- Kandungan lemak tepu yang rendah
- Beban dan indeks glisemik yang sangat tinggi
Peningkat roti mempunyai indeks glisemik 85 (Tinggi). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 9.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Peningkat roti ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (jumlah) | 10 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 8 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 2 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 1.5 g |
| Natrium | 1200 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak tepu yang rendah
- Beban dan indeks glisemik yang sangat tinggi
- Mengandungi gula tambahan
- Kandungan natrium yang tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Peningkat roti?
Peningkat roti mempunyai indeks glisemik 85 (Tinggi). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 9; setiap 100 g beban glisemik ialah 60.
Adakah Peningkat roti sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Peningkat roti mempunyai indeks glisemik tinggi (85) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Biji chia.
Bagaimana Peningkat roti mempengaruhi gula darah?
Peningkat roti mempunyai beban glisemik 60 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Peningkat roti dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
