Choco pie
GI tinggi
GL 51 setiap 100 g
- Sumber tenaga yang mudah
- Kandungan gula yang tinggi
Choco pie mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi).
Dikemas kini 31 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 4 setiap 100 g Coklat gelap memberikan pengalaman yang sama memuaskan dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 4 berbanding 51, yang membawa kepada kesan gula darah yang jauh lebih kecil.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) - GL 2 setiap 100 g Pilihan ini menyediakan hidangan berkrim yang memuaskan dengan GL yang sangat rendah iaitu 2, menawarkan pelepasan tenaga yang jauh lebih stabil daripada pai coklat.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Choco pie ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 68 g |
| Gula (jumlah) | 36 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 32 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 14 g |
| Tepu | 8 g |
| Tidak tepu | 6 g |
| Natrium | 220 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber tenaga yang mudah
- Mengandungi sedikit protein
- Kandungan gula yang tinggi
- Ultra-proses
- Beban glisemik tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Choco pie?
Choco pie mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 51 setiap 100 g.
Adakah Choco pie sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Choco pie mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima).
Bagaimana Choco pie mempengaruhi gula darah?
Choco pie mempunyai beban glisemik 51 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Choco pie dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
