Sirap tiruan
GI tinggi
GL 54 setiap 100 g
- Bebas lemak
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
Sirap tiruan mempunyai indeks glisemik 80, lebih tinggi daripada Sirap manis biasa (68).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- tiada GI Allulose memberikan kemanisan sirup dengan GI 0 dan GL 0, mencegah lonjakan gula darah mendadak yang disebabkan oleh sirup tiruan.
Allulose - GL 1 setiap 100 g Erythritol adalah alternatif dengan indeks glisemik hampir sifar yang meniru profil kemanisan berbutir atau cecair tanpa kesan GL 54 yang besar daripada sirup tiruan.
Eritritol - tiada GI Ekstrak buah monk adalah pemanis semula jadi dengan indeks glisemik sifar yang menghapuskan ketidakstabilan gula darah yang dikaitkan dengan sirup tiruan ber-GI tinggi.
Pemanis buah monk (ekstrak tulen) - tiada GI Stevia adalah pemanis yang kuat dengan indeks glisemik sifar yang membolehkan anda mengekalkan kemanisan dalam hidangan anda tanpa beban glisemik yang ketara daripada sirup tiruan.
Ekstrak tulen stevia
Bentuk Sirap manis
- GI 68 · GL 46 setiap 100 g
Sirap manis - Sirap bunga elder buatan sendiri dengan pemanis buah monkGI 5 · GL 0.1 setiap 100 g monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · GL 1 setiap 100 g jenama: lakanto
- GI 5 · GL 1 setiap 100 g sugar free
Sirap tanpa gula - GI 5 · GL 1 setiap 100 g caramelsugar free
Syrup karamel tanpa gula - GI 5 · GL 4.5 setiap 100 g chicory root fiber
Pemanis serat akar chicory - GI 15 · GL 10 setiap 100 g hilac
Sirap Hillac - +8 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sirap tiruan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 68 g |
| Gula (jumlah) | 68 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 68 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 50 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Bebas lemak
- Bebas kolesterol
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
- Bahan-bahan ultra-proses
- Indeks dan beban glisemik yang sangat tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sirap tiruan?
Sirap tiruan mempunyai indeks glisemik 80 (Tinggi) dan beban glisemik 54 setiap 100 g.
Adakah Sirap tiruan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sirap tiruan mempunyai indeks glisemik tinggi (80) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Eritritol.
Bentuk Sirap manis yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Sirap manis dalam pangkalan data ini, Sirap bunga elder buatan sendiri dengan pemanis buah monk mempunyai beban glisemik terendah (0.1 setiap 100 g).
Semak Sirap tiruan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
