jeli buah
GI tinggi
GL 52 setiap 100 g
- Low fat content
- Very high added sugar
jeli buah mempunyai indeks glisemik 80 (Tinggi).
Dikemas kini 19 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3 setiap 100 g Whipped ricotta with berries offers a creamy, satisfying dessert alternative with a much lower glycemic impact (GL 3 vs 52) and added protein to help blunt glucose spikes.
Keju ricotta segar dipukul dengan puri beri buatan sendiri (tiada gula tambahan) - GL 4 setiap 100 g High-percentage dark chocolate is a satisfying, low-glycemic treat (GL 4 vs 52) that provides a rich flavor profile without the rapid blood sugar surge caused by fruit jelly.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) - GL 4 setiap 100 g Yogurt with fruit and nuts provides a balanced, fiber-rich alternative that keeps the glycemic load very low (GL 4 vs 52) compared to the high-sugar fruit jelly.
Yogurt semula jadi dengan buah segar dan kacang
Bentuk jeli buah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
jeli buah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 55 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 50 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.08 g |
| Tidak larut | 0.12 g |
| Protein | 0.3 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 30 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Low fat content
- Contains some fruit-derived micronutrients
- Very high added sugar
- Ultra-processed
- High glycemic index and load
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik jeli buah?
jeli buah mempunyai indeks glisemik 80 (Tinggi) dan beban glisemik 52 setiap 100 g.
Adakah jeli buah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
jeli buah mempunyai indeks glisemik tinggi (80) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Keju ricotta segar dipukul dengan puri beri buatan sendiri (tiada gula tambahan).
Bentuk jeli buah yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk jeli buah dalam pangkalan data ini, Jeli buah mempunyai beban glisemik terendah (4 setiap 100 g).
Semak jeli buah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
