Pop-Tart tanpa salutan
GI tinggi
GL 62.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 52 setiap 100 g
- Menyediakan tenaga segera
- Indeks glisemik dan beban tinggi
Pop-Tart tanpa salutan mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 62.4.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 8 setiap 100 g Muffin ini menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah (8 berbanding 52) namun tetap menjadi hidangan manis, sekali gus mengurangkan lonjakan gula darah selepas makan dengan ketara.
Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan) - GL 2 setiap 100 g Ini menyediakan alternatif tinggi protein dan tinggi serat yang mengekalkan beban glisemik yang sangat rendah (2 berbanding 52) berbanding pastri diproses.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia - Keju kotej protein tinggi dengan walnut dan kayu manisGL 2 setiap 100 g Gabungan protein dan lemak sihat dalam snek ini menghasilkan tindak balas glukosa yang jauh lebih perlahan dan stabil berbanding pop-tart yang mempunyai indeks glisemik tinggi.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pop-Tart tanpa salutan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 390 kcal |
| Karbohidrat | 74 g |
| Gula (jumlah) | 19 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 17 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 9 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 6.5 g |
| Natrium | 340 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Menyediakan tenaga segera
- Pilihan snek yang mudah
- Indeks glisemik dan beban tinggi
- Tinggi gula tambahan
- Bahan ultra-proses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pop-Tart tanpa salutan?
Pop-Tart tanpa salutan mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 62.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 52.
Adakah Pop-Tart tanpa salutan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pop-Tart tanpa salutan mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan).
Bagaimana Pop-Tart tanpa salutan mempengaruhi gula darah?
Pop-Tart tanpa salutan mempunyai beban glisemik 52 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Pop-Tart tanpa salutan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
