Pop-Tart Strawberi
GI tinggi
GL 63.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 53 setiap 100 g
- Sumber tenaga yang mudah
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Pop-Tart Strawberi mempunyai indeks glisemik 70, lebih tinggi daripada Doh manis biasa (65). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 63.6.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 8 setiap 100 g Muffin ini menawarkan pengalaman rasa manis dan dibakar yang serupa tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 8 berbanding 53 pada Pop-Tart, yang membawa kepada lonjakan gula darah yang jauh lebih kecil.
Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan) - GL 1 setiap 100 g Ini menyediakan snek yang mengenyangkan dan manis dengan GL yang sangat rendah iaitu 1, yang merupakan peningkatan besar berbanding beban glisemik tinggi pada Pop-Tart.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut - GL 3 setiap 100 g Pertukaran ini menyediakan alternatif yang berkrim, manis, dan kaya dengan protein yang mengekalkan GL pada tahap yang sangat rendah iaitu 3, membantu menstabilkan paras gula dalam darah berbanding pilihan asal.
Keju kotej rendah lemak dicampur dengan beri tumbuk
Bentuk Doh manis
- GI 65 · GL 31 setiap 100 g
Doh manis - Pastri choux tepung badamGI 15 · GL 2 setiap 100 g almond flourchoux base
- GI 55 · GL 14 setiap 100 g spinach and feta pastry
Pastri bayam dan feta - Pastri hot dogGI 70 · GL 20 setiap 100 g hot dog
- Pastri masinGI 65 · GL 26 setiap 100 g salty
- pastri veganGI 65 · GL 31 setiap 100 g vegan
- GI 65 · GL 39 setiap 100 g mince pie
Doh mince pie - +1 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pop-Tart Strawberi ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 400 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (jumlah) | 32 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 28 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 9 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 6.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber tenaga yang mudah
- Mengandungi sedikit zat besi (difortifikasi)
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Bahan ultra-proses
- Beban glisemik yang tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pop-Tart Strawberi?
Pop-Tart Strawberi mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 63.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 53.
Adakah Pop-Tart Strawberi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pop-Tart Strawberi mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan).
Bentuk Doh manis yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Doh manis dalam pangkalan data ini, Pastri choux tepung badam mempunyai beban glisemik terendah (2 setiap 100 g).
Semak Pop-Tart Strawberi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
