stik wafer
GI tinggi
GL 54 setiap 100 g
- aktiviti air yang rendah (jangka hayat yang panjang)
- kandungan gula tambahan yang tinggi
stik wafer mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi).
Dikemas kini 7 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 7 setiap 100 g Coklat gelap memberikan sajian manis yang memuaskan dengan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GI 23 berbanding 75).
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) - Batang saderi segar dengan mentega badam asliGL 1 setiap 100 g Pertukaran ini memberikan kerangupan yang memuaskan dan lemak sihat dengan beban glisemik yang minimum (GL 1 berbanding 54).
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
stik wafer ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 72 g |
| Gula (jumlah) | 35 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 30 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 20 g |
| Tepu | 10 g |
| Tidak tepu | 9 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- aktiviti air yang rendah (jangka hayat yang panjang)
- snek yang mudah dimakan
- kandungan gula tambahan yang tinggi
- diproses secara ultra
- beban glisemik yang tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik stik wafer?
stik wafer mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 54 setiap 100 g.
Adakah stik wafer sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
stik wafer mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima).
Bagaimana stik wafer mempengaruhi gula darah?
stik wafer mempunyai beban glisemik 54 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak stik wafer dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
