Krisprolls
GI tinggi
GL 53 setiap 100 g
- Sumber serat
- Indeks dan beban glisemik tinggi
Krisprolls mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 2 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 5 setiap 100 g Ini menawarkan tekstur rangup yang serupa dengan Krisprolls tetapi dengan GI (25 berbanding 70) dan GL (5 berbanding 53) yang jauh lebih rendah, membawa kepada kesan gula darah yang jauh lebih kecil.
Roti rangup berasaskan biji (flax, chia, labu) - Batang saderi segar dengan mentega badam asliGL 1 setiap 100 g Pertukaran ini menggantikan bijirin tinggi karbohidrat dengan lemak sihat dan serat, menghasilkan beban glisemik minimum sebanyak 1 berbanding 53.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Krisprolls ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 400 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (jumlah) | 5 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 2 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 1 g |
| Tidak tepu | 6 g |
| Natrium | 500 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber serat
- Mengandungi sedikit protein
- Indeks dan beban glisemik tinggi
- Diproses secara sederhana
- Mengandungi gula dan garam tambahan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Krisprolls?
Krisprolls mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 53 setiap 100 g.
Adakah Krisprolls sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Krisprolls mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Roti rangup berasaskan biji (flax, chia, labu).
Bagaimana Krisprolls mempengaruhi gula darah?
Krisprolls mempunyai beban glisemik 53 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Krisprolls dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
