Produk berjenama
GI tinggi
GL 52 setiap 100 g
- Sumber tenaga yang mudah
- Kandungan gula tinggi
Produk berjenama mempunyai indeks glisemik 80, lebih tinggi daripada Wrap bijirin biasa (60).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Pertukaran ini mengurangkan beban glisemik secara signifikan daripada 52 kepada 2, memberikan pelepasan tenaga yang jauh lebih stabil.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia - Keju kotej protein tinggi dengan walnut dan kayu manisGL 2 setiap 100 g Gabungan protein dan lemak sihat dalam pilihan ini menghasilkan kesan glisemik yang jauh lebih rendah berbanding produk asal.
- GL 1 setiap 100 g Avokado ialah sumber lemak sihat yang sangat baik yang akan membantu menstabilkan tahap gula dalam darah berbanding beban glisemik yang tinggi daripada pilihan asal.
krim avokado
Bentuk Wrap bijirin
- GI 60 · GL 29 setiap 100 g
Wrap bijirin - GI 2 · GL 0.7 setiap 100 g chia seed
Lempeng biji chia - GI 15 · GL 1 setiap 100 g leafy green
sayur berdaun besar (romaine atau collard greens) - Gulungan kubis sumbat lentilGI 28 · GL 4 setiap 100 g lentil cabbage wrap
- GI 35 · GL 8 setiap 100 g jenama: bfreehigh protein
Lembaran tinggi protein - GI 35 · GL 9 setiap 100 g low sodium
Lempeng rendah karbohidrat - GI 50 · GL 23 setiap 100 g whole
balutan bijirin penuh - +1 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Produk berjenama ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 450 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 40 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 35 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 18 g |
| Tepu | 8 g |
| Tidak tepu | 10 g |
| Natrium | 600 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber tenaga yang mudah
- Jangka hayat yang panjang
- Kandungan gula tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Bahan ultra-proses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Produk berjenama?
Produk berjenama mempunyai indeks glisemik 80 (Tinggi) dan beban glisemik 52 setiap 100 g.
Adakah Produk berjenama sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Produk berjenama mempunyai indeks glisemik tinggi (80) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek dengan beri dan biji chia.
Bentuk Wrap bijirin yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Wrap bijirin dalam pangkalan data ini, Lempeng biji chia mempunyai beban glisemik terendah (0.7 setiap 100 g).
Semak Produk berjenama dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
