rusk bakar
GI tinggi
GL 54 setiap 100 g
- kandungan lemak rendah
- indeks dan beban glisemik tinggi
rusk bakar mempunyai indeks glisemik 70, sama seperti roti kering biasa (70).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk roti kering
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
rusk bakar ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 390 kcal |
| Karbohidrat | 77 g |
| Gula (jumlah) | 7 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 5 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.5 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 4.5 g |
| Tepu | 1 g |
| Tidak tepu | 3.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan lemak rendah
- sumber tenaga segera
- indeks dan beban glisemik tinggi
- kandungan serat rendah
- tepung halus yang diproses
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik rusk bakar?
rusk bakar mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 54 setiap 100 g.
Adakah rusk bakar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
rusk bakar mempunyai indeks glisemik tinggi (70). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bentuk roti kering yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk roti kering dalam pangkalan data ini, Rusks karob mempunyai beban glisemik terendah (27 setiap 100 g).
Semak rusk bakar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
