kek biskut
GI tinggi
GL 49 setiap 100 g
- Memberikan tenaga segera
- Kandungan gula yang tinggi
kek biskut mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi).
Dikemas kini 22 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Pertukaran ini mengurangkan beban glisemik secara signifikan daripada 49 kepada 2, memberikan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil sambil memuaskan keinginan untuk makanan manis.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia - GL 4 setiap 100 g Coklat gelap peratusan tinggi menawarkan hidangan yang memuaskan dan rendah glisemik dengan beban glisemik hanya 4, berbanding beban glisemik tinggi sebanyak 49 dalam kek biskut.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kek biskut ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 450 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 38 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 32 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 20 g |
| Tepu | 10 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Memberikan tenaga segera
- Seronok sebagai hidangan sekali-sekala
- Kandungan gula yang tinggi
- Kandungan lemak tepu yang tinggi
- Diproses secara ultra
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kek biskut?
kek biskut mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 49 setiap 100 g.
Adakah kek biskut sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kek biskut mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek dengan beri dan biji chia.
Bagaimana kek biskut mempengaruhi gula darah?
kek biskut mempunyai beban glisemik 49 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak kek biskut dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
