Perisa krim masam
GI tinggi
GL 2.5 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 49 setiap 100 g
- Kandungan air rendah
- Kandungan glisemik sangat tinggi
Perisa krim masam mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.5.
Dikemas kini 4 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g It has a low glycemic load and contains no added sugar, while providing protein and probiotics.
Yogurt Greek tanpa lemak dengan herba segar, jus lemon, dan lada - GL 1 setiap 100 g It is rich in protein, has a low glycemic index, and contains significantly less salt and sugar.
Keju kotej dengan bawang putih dan dill - GL 1 setiap 100 g Provides fiber, plant protein, and has a lower glycemic load than the original spice.
Hummus lemon bawang putih
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Perisa krim masam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 400 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (jumlah) | 20 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 18 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 12 g |
| Tepu | 4 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 4000 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan air rendah
- Kehadiran protein
- Kandungan glisemik sangat tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Kandungan gula tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Perisa krim masam?
Perisa krim masam mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 2.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 49.
Adakah Perisa krim masam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Perisa krim masam mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek tanpa lemak dengan herba segar, jus lemon, dan lada.
Bagaimana Perisa krim masam mempengaruhi gula darah?
Perisa krim masam mempunyai beban glisemik 49 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Perisa krim masam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
