Taralli
GI tinggi
GL 49 setiap 100 g
- Contains unsaturated fats (olive oil)
- High glycemic index and load
Taralli mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2.7 setiap 100 g Keropok biji rami memberikan tekstur rangup yang serupa dengan Taralli tetapi dengan GI yang jauh lebih rendah iaitu 10 dan GL sebanyak 2, sekali gus mencegah lonjakan gula darah.
keropok biji rami - GL 17.4 setiap 100 g Kacang kuda panggang menawarkan alternatif snek lazat yang memuaskan dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 8 berbanding GL tinggi sebanyak 49 dalam Taralli.
Snek kacang kuda panggang - GL 3.2 setiap 100 g Badam ialah snek padat nutrien yang rendah glisemik (GI 15, GL 1) yang membekalkan lemak sihat dan protein untuk menstabilkan paras gula dalam darah.
Badam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Taralli ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 430 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 13 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 10 g |
| Natrium | 800 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Contains unsaturated fats (olive oil)
- Source of carbohydrates for energy
- High glycemic index and load
- High sodium content
- Moderately processed refined flour product
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Taralli?
Taralli mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 49 setiap 100 g.
Adakah Taralli sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Taralli mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah keropok biji rami.
Bagaimana Taralli mempengaruhi gula darah?
Taralli mempunyai beban glisemik 49 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Taralli dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
