Buih susu
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Buih susu mempunyai indeks glisemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 49 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding sweets lain, Buih susu berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Buih susu boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 2/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandungi protein susu
- ✓ Kandungan natrium rendah
- ✗ Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
- ✗ Beban dan indeks glisemik tinggi
- ✗ Kekurangan serat
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 65g |
| Gula (jumlah) | 55g |
| Semula jadi | 5.0g |
| Ditambah | 50g |
| Serat | 0g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 3g |
| Lemak | 6g |
| Tepu | 4g |
| Tidak tepu | 2g |
| Natrium | 60mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Buih susu?
Buih susu mempunyai indeks glisemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 49 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Buih susu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Buih susu mempunyai indeks glisemik tinggi (75). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Buih susu mempengaruhi gula darah?
Buih susu mempunyai beban glisemik 49 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →