Biskut Sandwic Coklat Roshen 2Crack
GI tinggi
GL 48 setiap 100 g
- Memberi tenaga segera
- Kandungan gula tinggi
Biskut Sandwic Coklat Roshen 2Crack mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 4 setiap 100 g Ini memberikan pengalaman coklat yang serupa dengan GI yang jauh lebih rendah iaitu 20 dan GL 4, mencegah lonjakan gula darah mendadak yang disebabkan oleh biskut.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) - GL 1 setiap 100 g Ini menawarkan alternatif yang mengenyangkan dan kaya protein dengan GL yang sangat rendah iaitu 1, yang membantu menstabilkan tahap gula darah berbanding biskut yang mempunyai indeks glisemik tinggi.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut - GL 3 setiap 100 g Pilihan pencuci mulut yang padat nutrisi dan rendah GL (3) yang menyediakan serat untuk melambatkan penyerapan glukosa, tidak seperti karbohidrat ditapis dalam biskut.
Puding chia - GL 3.2 setiap 100 g Badam menyediakan snek yang rangup dan mengenyangkan dengan kesan minimum pada gula darah (GL 1), menjadikannya pilihan yang jauh lebih sihat untuk menguruskan tindak balas insulin.
Badam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Biskut Sandwic Coklat Roshen 2Crack ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 68 g |
| Gula (jumlah) | 32 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 28 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 20 g |
| Tepu | 10 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Memberi tenaga segera
- Mengandungi sedikit protein
- Kandungan gula tinggi
- Sangat diproses
- Beban glisemik tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Biskut Sandwic Coklat Roshen 2Crack?
Biskut Sandwic Coklat Roshen 2Crack mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 48 setiap 100 g.
Adakah Biskut Sandwic Coklat Roshen 2Crack sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Biskut Sandwic Coklat Roshen 2Crack mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima).
Bagaimana Biskut Sandwic Coklat Roshen 2Crack mempengaruhi gula darah?
Biskut Sandwic Coklat Roshen 2Crack mempunyai beban glisemik 48 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Biskut Sandwic Coklat Roshen 2Crack dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
