Sirap ceri lemon
GI tinggi
GL 7.2 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 48 setiap 100 g
- Tiada kandungan lemak
- Gula tambahan sangat tinggi
Sirap ceri lemon mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 7.2.
Dikemas kini 22 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 5 setiap 100 g Lower in added sugars, provides fiber and omega-3s, and has a much lower glycemic load.
Jem chia beri buatan sendiri (tiada gula tambahan) - GL 4 setiap 100 g Contains natural fruit sugars only, adds fiber, and is less processed with a lower glycemic impact.
Ceri dimasak dengan kulit lemon
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sirap ceri lemon ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 68 g |
| Gula (jumlah) | 68 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 65 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tiada kandungan lemak
- Rendah natrium
- Gula tambahan sangat tinggi
- Beban glisemik sangat tinggi
- Tiada serat atau protein
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sirap ceri lemon?
Sirap ceri lemon mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 7.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 48.
Adakah Sirap ceri lemon sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sirap ceri lemon mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Jem chia beri buatan sendiri (tiada gula tambahan).
Bagaimana Sirap ceri lemon mempengaruhi gula darah?
Sirap ceri lemon mempunyai beban glisemik 48 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Sirap ceri lemon dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
