biskut madu
GI tinggi
GL 50 setiap 100 g
- Contains some fiber
- High sugar content
biskut madu mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 4 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Segenggam kacang walnut dan sekeping coklat gelap (>85% koko)GL 2 setiap 100 g Pertukaran ini menawarkan GI (15 berbanding 70) dan GL (2 berbanding 50) yang jauh lebih rendah, memberikan tindak balas gula darah yang lebih stabil.
- GL 2 setiap 100 g Pilihan ini menyediakan alternatif yang mengenyangkan dan padat nutrien dengan GL yang jauh lebih rendah (2 berbanding 50) untuk mencegah lonjakan gula darah.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia - GL 7 setiap 100 g Coklat gelap peratusan tinggi ialah pertukaran manis glisemik rendah yang klasik yang mengurangkan beban glisemik secara drastik berbanding biskut madu.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
biskut madu ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 430 kcal |
| Karbohidrat | 72 g |
| Gula (jumlah) | 32 g |
| Semula jadi | 7 g |
| Ditambah | 25 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 13 g |
| Tepu | 5 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik biskut madu?
biskut madu mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 50 setiap 100 g.
Adakah biskut madu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
biskut madu mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Segenggam kacang walnut dan sekeping coklat gelap (>85% koko).
Bagaimana biskut madu mempengaruhi gula darah?
biskut madu mempunyai beban glisemik 50 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak biskut madu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
