sugar roll
GI tinggi
GL 49 setiap 100 g
- Sumber tenaga segera
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
sugar roll mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi).
Dikemas kini 1 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 8 setiap 100 g Mufin ini menawarkan pengalaman manisan yang serupa tetapi dengan GI (28 berbanding 75) dan GL (8 berbanding 49) yang jauh lebih rendah, membawa kepada tindak balas gula darah yang jauh lebih perlahan.
Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan) - GL 2 setiap 100 g Pilihan ini menyediakan alternatif manis yang berkrim dengan GL yang sangat rendah (2 berbanding 49), menawarkan rasa kenyang yang lebih baik dan kestabilan gula darah.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
sugar roll ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 25 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 20 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 3 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber tenaga segera
- Mengandungi sedikit protein
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Indeks dan beban glisemik yang tinggi
- Makanan ultra-proses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik sugar roll?
sugar roll mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 49 setiap 100 g.
Adakah sugar roll sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
sugar roll mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan).
Bagaimana sugar roll mempengaruhi gula darah?
sugar roll mempunyai beban glisemik 49 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak sugar roll dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
