tiub pastri
GI tinggi
GL 49 setiap 100 g
- Memberikan tenaga segera
- Indeks dan beban glisemik yang tinggi
tiub pastri mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi).
Dikemas kini 19 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Pertukaran ini menawarkan GL yang jauh lebih rendah iaitu 2 berbanding 49, memberikan tindak balas gula darah yang lebih stabil.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia - GL 8 setiap 100 g Ini menyediakan hidangan yang memuaskan dan rendah glisemik dengan GL sebanyak 8, yang mengurangkan kesan terhadap tahap glukosa anda secara drastik.
Badam bersalut coklat gelap dengan gula tambahan minima
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
tiub pastri ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 22 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 18 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 16 g |
| Tepu | 8 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 220 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Memberikan tenaga segera
- Mengandungi sedikit protein
- Indeks dan beban glisemik yang tinggi
- Tinggi dengan gula tambahan
- Tepung ditapis ultra-proses
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik tiub pastri?
tiub pastri mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 49 setiap 100 g.
Adakah tiub pastri sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
tiub pastri mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek dengan beri dan biji chia.
Bagaimana tiub pastri mempengaruhi gula darah?
tiub pastri mempunyai beban glisemik 49 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak tiub pastri dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
