biskut Filipina
GI tinggi
GL 58.8 setiap keping biasa (120 g) · GL 49 setiap 100 g
- Sumber tenaga segera
- Kandungan gula tinggi
biskut Filipina mempunyai indeks glisemik 70, sama seperti Biskut biasa (70). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 58.8.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ini memberikan pengalaman biskut yang serupa dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 1 berbanding 49, sekali gus mengurangkan kesan glisemik dengan ketara.
Biskut tepung badam erythritol - GL 8 setiap 100 g Pilihan ini menawarkan snek yang memuaskan, rangup, dan manis dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 8, membantu mencegah lonjakan gula darah yang mendadak.
Badam bersalut coklat gelap dengan gula tambahan minima - GL 4 setiap 100 g Ini adalah alternatif padat nutrien yang membekalkan protein dan lemak sihat untuk melambatkan penghadaman, yang menghasilkan GL yang jauh lebih rendah iaitu 4.
Yogurt semula jadi dengan buah segar dan kacang
Bentuk Biskut
- GI 70 · GL 48 setiap 100 g
Biskut - Biskut kelapa tanpa gulaGI 35 · GL 13 setiap 100 g coconutsugar free
- Biskut buatan sendiri dengan oat, biji chia, dan pemanis semula jadi yang minimumGI 45 · GL 24.8 setiap 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 setiap 100 g chocolatebanana
Biskut protein coklat-pisang - GI 45 · GL 29 setiap 100 g sugar free
Biskut tanpa gula tambahan - GI 65 · GL 40 setiap 100 g chocolateplum
Biskut plum coklat - Biskut bijirin penuhGI 65 · GL 42 setiap 100 g multigrain
- +10 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
biskut Filipina ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (jumlah) | 35 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 30 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 20 g |
| Tepu | 10 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 300 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber tenaga segera
- Mungkin mengandungi sedikit protein
- Kandungan gula tinggi
- Indeks glisemik dan beban tinggi
- Ultra-proses dengan serat rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik biskut Filipina?
biskut Filipina mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 58.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 49.
Adakah biskut Filipina sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
biskut Filipina mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Biskut tepung badam erythritol.
Bentuk Biskut yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Biskut dalam pangkalan data ini, Biskut kelapa tanpa gula mempunyai beban glisemik terendah (13 setiap 100 g).
Semak biskut Filipina dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
