biskut Gullon
GI tinggi
GL 60 setiap keping biasa (120 g) · GL 50 setiap 100 g
- Kandungan protein sederhana
- Beban glisemik sangat tinggi
biskut Gullon mempunyai indeks glisemik 70, sama seperti Biskut biasa (70). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 60.
Dikemas kini 26 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Almond flour cookies are much lower in glycemic load and use healthier fats, making them better for blood sugar stability.
Biskut daripada tepung badam dan pemanis semula jadi (stevia/erythritol) - GL 25 setiap 100 g Chickpea flour is higher in fiber and protein, and has a lower glycemic index than refined flours.
Tepung kacang kuda - GL 30 setiap 100 g These cookies use whole grains and nuts for fiber and healthy fats, and avoid added sugars which spike blood glucose.
Biskut oat buatan sendiri (oat bijirin penuh, tiada gula tambahan)
Bentuk Biskut
- GI 70 · GL 48 setiap 100 g
Biskut - Biskut kelapa tanpa gulaGI 35 · GL 13 setiap 100 g coconutsugar free
- Biskut buatan sendiri dengan oat, biji chia, dan pemanis semula jadi yang minimumGI 45 · GL 24.8 setiap 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 setiap 100 g chocolatebanana
Biskut protein coklat-pisang - GI 45 · GL 29 setiap 100 g sugar free
Biskut tanpa gula tambahan - GI 65 · GL 40 setiap 100 g chocolateplum
Biskut plum coklat - Biskut bijirin penuhGI 65 · GL 42 setiap 100 g multigrain
- +10 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
biskut Gullon ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 470 kcal |
| Karbohidrat | 72 g |
| Gula (jumlah) | 25 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 22 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 17 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 9 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sederhana
- Mengandungi beberapa serat
- Beban glisemik sangat tinggi
- Gula tambahan tinggi walaupun berlabel 'bebas gula'
- Sangat diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik biskut Gullon?
biskut Gullon mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 60; setiap 100 g beban glisemik ialah 50.
Adakah biskut Gullon sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
biskut Gullon mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Biskut daripada tepung badam dan pemanis semula jadi (stevia/erythritol).
Bentuk Biskut yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Biskut dalam pangkalan data ini, Biskut kelapa tanpa gula mempunyai beban glisemik terendah (13 setiap 100 g).
Semak biskut Gullon dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
