Biskut Oreo Emas
GI tinggi
GL 60 setiap keping biasa (120 g) · GL 50 setiap 100 g
- Kandungan air yang rendah
- Beban glisemik yang sangat tinggi
Biskut Oreo Emas mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 60.
Dikemas kini 28 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g They have a significantly lower glycemic index and a higher content of healthy fats and protein.
Tepung badam - GL 8 setiap 100 g They provide fiber, magnesium, and healthy fats without causing rapid spikes in blood sugar.
Badam bersalut coklat gelap dengan gula tambahan minima - GL 3 setiap 100 g It is rich in omega-3 fatty acids and fiber, which ensures satiety and stable glucose levels.
Puding chia
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Biskut Oreo Emas ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 72 g |
| Gula (jumlah) | 38 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 36 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 20 g |
| Tepu | 8 g |
| Tidak tepu | 10 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan air yang rendah
- Ketersediaan bahan mineral (natrium)
- Beban glisemik yang sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Kandungan serat dan protein yang rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Biskut Oreo Emas?
Biskut Oreo Emas mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 60; setiap 100 g beban glisemik ialah 50.
Adakah Biskut Oreo Emas sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Biskut Oreo Emas mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Tepung badam.
Bagaimana Biskut Oreo Emas mempengaruhi gula darah?
Biskut Oreo Emas mempunyai beban glisemik 50 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Biskut Oreo Emas dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
