Biskut campuran
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Biskut campuran mempunyai indeks glisemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 48 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding sweets lain, Biskut campuran berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Biskut campuran boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 2/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Convenient snack format
- ✓ Small amount of protein
- ✗ Very high glycemic load
- ✗ High amount of added sugars
- ✗ High content of saturated fatty acids
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 68g |
| Gula (jumlah) | 28g |
| Semula jadi | 6.0g |
| Ditambah | 22g |
| Serat | 2g |
| Larut | 0.6g |
| Tidak larut | 1.4g |
| Protein | 5g |
| Lemak | 21g |
| Tepu | 10g |
| Tidak tepu | 9g |
| Natrium | 350mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Biskut campuran?
Biskut campuran mempunyai indeks glisemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 48 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Biskut campuran sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Biskut campuran mempunyai indeks glisemik tinggi (70). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Biskut campuran mempengaruhi gula darah?
Biskut campuran mempunyai beban glisemik 48 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →