Sirap grenadine

GI 70 · TinggiGL 7.2 / sudu besar1/10

GI tinggi

70 GI

GL 7.2 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 48 setiap 100 g

Skor Logi 1/10

Tiada lemak atau kolesterol
Gula tambahan yang sangat tinggi

Sirap grenadine mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 7.2.

Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Jus delima tanpa gula cairan cair
GL 2 setiap 100 g Jus delima tanpa pemanis memberikan profil rasa yang diinginkan dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 2 berbanding GL sirap sebanyak 48.
Biji delima
GL 6 setiap 100 g Biji delima menawarkan alternatif semula jadi yang kaya dengan serat yang mengekalkan pati buah sambil mengurangkan kesan glisemik secara drastik (GL 6 berbanding 48).

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Sirap grenadine ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

268

Kalori

68 g

Karbohidrat

0 g

Protein

0 g

Lemak

per 100g

Kalori	268 kcal
Karbohidrat	68 g
Gula (jumlah)	68 g
Semula jadi	3 g
Ditambah	65 g
Serat	0 g
Larut	0 g
Tidak larut	0 g
Protein	0 g
Lemak	0 g
Tepu	0 g
Tidak tepu	0 g
Natrium	5 mg

Tahap pemprosesan

95%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Tiada lemak atau kolesterol
Natrium rendah
Gula tambahan yang sangat tinggi
Indeks glisemik dan beban yang sangat tinggi
Sangat diproses

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Sirap grenadine?

Sirap grenadine mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 7.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 48.

Adakah Sirap grenadine sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Sirap grenadine mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Jus delima tanpa gula cairan cair.

Bagaimana Sirap grenadine mempengaruhi gula darah?

Sirap grenadine mempunyai beban glisemik 48 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.

Semak Sirap grenadine dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.