serpihan kek
GI tinggi
GL 49 setiap 100 g
- Sumber tenaga segera
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
serpihan kek mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Tepung badam memberikan tekstur yang serupa untuk membakar sambil menurunkan beban glisemik dengan ketara daripada 49 kepada 1.
Tepung badam - GL 10.8 setiap 100 g Ini menawarkan tekstur rangup yang memuaskan dan kemanisan semula jadi dengan kesan glisemik yang jauh lebih rendah daripada serpihan kek.
Serpihan kelapa tanpa gula
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
serpihan kek ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 38 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 32 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 15 g |
| Tepu | 6 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber tenaga segera
- Mengandungi sedikit protein
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glisemik tinggi
- Diproses secara ultra
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik serpihan kek?
serpihan kek mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 49 setiap 100 g.
Adakah serpihan kek sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
serpihan kek mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Tepung badam.
Bagaimana serpihan kek mempengaruhi gula darah?
serpihan kek mempunyai beban glisemik 49 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak serpihan kek dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
