sapuan kek
GI tinggi
GL 50 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Beban glisemik yang sangat tinggi
sapuan kek mempunyai indeks glisemik 90 (Tinggi).
Dikemas kini 5 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3 setiap 100 g Ia memberikan kesan pemekatan semula jadi tanpa gula tambahan atau kesan glisemik tinggi daripada salutan berasaskan kanji.
Agar-agar dengan puri buah semula jadi - GL 14 setiap 100 g Kandungan serat dan lemak sihat yang tinggi dalam biji chia mengurangkan beban glisemik topping dengan ketara.
Roti biji chia
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
sapuan kek ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 40 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 40 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Kandungan natrium rendah
- Beban glisemik yang sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Tiada nilai pemakanan (tiada serat/protein)
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik sapuan kek?
sapuan kek mempunyai indeks glisemik 90 (Tinggi) dan beban glisemik 50 setiap 100 g.
Adakah sapuan kek sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
sapuan kek mempunyai indeks glisemik tinggi (90) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Agar-agar dengan puri buah semula jadi.
Bagaimana sapuan kek mempengaruhi gula darah?
sapuan kek mempunyai beban glisemik 50 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak sapuan kek dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
