campuran cili manis rangup
GI tinggi
GL 49 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein daripada kacang tanah
- Tinggi gula tambahan
campuran cili manis rangup mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi).
Dikemas kini 20 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 17.4 setiap 100 g Kacang kuda panggang memberikan kerangupan yang memuaskan dengan GI (28 lawan 75) dan GL (17.36 lawan 49) yang jauh lebih rendah, membantu menstabilkan tahap gula dalam darah.
Snek kacang kuda panggang - GL 5 setiap 100 g Edamame panggang kering menawarkan tekstur rangup yang serupa sambil mengurangkan kesan glisemik secara drastik dengan GI 15 dan GL 5.
kacang edamame panggang kering
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
campuran cili manis rangup ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 470 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 18 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 15 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 20 g |
| Tepu | 4 g |
| Tidak tepu | 16 g |
| Natrium | 900 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein daripada kacang tanah
- Memberikan tenaga segera
- Tinggi gula tambahan
- Beban glisemik tinggi
- Diproses secara ultra dan tinggi natrium
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik campuran cili manis rangup?
campuran cili manis rangup mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 49 setiap 100 g.
Adakah campuran cili manis rangup sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
campuran cili manis rangup mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Snek kacang kuda panggang.
Bagaimana campuran cili manis rangup mempengaruhi gula darah?
campuran cili manis rangup mempunyai beban glisemik 49 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak campuran cili manis rangup dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
