Biskut
GI tinggi
GL 49 setiap 100 g
- Memberikan tenaga segera
- Kandungan gula tinggi
Biskut mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 30 setiap 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and no added sugars make it better for blood sugar control.
Biskut oat buatan sendiri (oat bijirin penuh, tiada gula tambahan) - GL 25 setiap 100 g Higher protein and fiber with a lower glycemic index, improving satiety and reducing blood sugar spikes.
Tepung kacang kuda
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Biskut ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 470 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (jumlah) | 22 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 18 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 18 g |
| Tepu | 8 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 500 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Memberikan tenaga segera
- Snek yang mudah
- Kandungan gula tinggi
- Indeks dan beban glisemik tinggi
- Ultra-proses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Biskut?
Biskut mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 49 setiap 100 g.
Adakah Biskut sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Biskut mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Biskut oat buatan sendiri (oat bijirin penuh, tiada gula tambahan).
Bagaimana Biskut mempengaruhi gula darah?
Biskut mempunyai beban glisemik 49 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Biskut dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
