Biskut bijirin
GI tinggi
GL 49 setiap 100 g
- Kandungan protein sederhana
- Beban dan indeks glisemik yang tinggi
Biskut bijirin mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 8 Apr 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 8 setiap 100 g Ini jauh lebih rendah karbohidrat dan gula, membekalkan lemak sihat dan protein untuk menstabilkan glukosa darah.
keropok tepung badam - GL 2.7 setiap 100 g Ia sangat tinggi serat dan asid lemak omega-3, yang menghasilkan kesan glisemik yang sangat rendah berbanding biskut berasaskan bijirin.
keropok biji rami
Bentuk Biskut bijirin
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Biskut bijirin ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 450 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (jumlah) | 22 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 18 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 15 g |
| Tepu | 5 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sederhana
- Mengandungi sedikit serat
- Beban dan indeks glisemik yang tinggi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Sifat ultra-proses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Biskut bijirin?
Biskut bijirin mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 49 setiap 100 g.
Adakah Biskut bijirin sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Biskut bijirin mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah keropok tepung badam.
Bentuk Biskut bijirin yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Biskut bijirin dalam pangkalan data ini, Biskut Oatabix mempunyai beban glisemik terendah (36 setiap 100 g).
Semak Biskut bijirin dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
